december 16

De 9 strategieën om meer balans in je leven te brengen

0  comments

Het leven is veeleisend, en het is heel makkelijk om het gevoel te hebben dat je het niet meer in de hand hebt. Maar je hebt een keuze. Je kunt evenwicht in jouw leven brengen als je dat tot een prioriteit maakt. Het is gemakkelijk om de hele dag doelstellingen na te jagen, om aan het eind van de dag het gevoel te hebben dat je niets hebt bereikt.

Een nieuw evenwicht in je leven brengen is mogelijk.

Een druk leven kan zinvol, interessant en stimulerend zijn.

Probeer deze effectieve strategieën om evenwicht in je leven te creëren:

1. Leer om geduldiger te zijn. Je leven is misschien evenwichtiger dan je denkt, maar het is

moeilijk te zien als je ongeduldig bent. Een gebrek aan geduld maakt elke situatie

uitdagender. Een beetje geduld maakt veel moeilijke situaties beheersbaar.

Ongeduld is één manier waarop je jezelf opwindt. Je maakt jezelf ook minder capabel in

het moment.

2. Vereenvoudigen. Het is in de wereld van vandaag heel gemakkelijk om meer dingen te

kopen dan je nodig hebt en meer verantwoordelijkheden op je te nemen dan je aankunt.

Elk extra voorwerp en elke extra verantwoordelijkheid in je leven kan onevenwichtigheid

veroorzaken. Elimineer het overbodige en breng meer harmonie in je leven.

3. Geef jouw gezondheid een prioriteit. Wanneer het leven hectisch wordt, is onze eerste reactie om onszelf op te offeren voor alles en iedereen. Dit is een vergissing. Zonder een goede gezondheid wordt het leven erg onevenwichtig.

Als je jouw gezondheid niet de prioriteit geeft die ze verdient, zal jouw daaruit voortvloeiende slechte gezondheid uiteindelijk jouw volledige aandacht krijgen.

4. Maak een schema met vrije tijd. Downtime is niet alleen de tijd die overblijft nadat je

verantwoordelijkheden zijn afgerond. Downtime is iets wat je bewust doet. Plan het in. Maak

er tijd voor. Als je weet dat je  in de nabije toekomst een pauze hebt, motiveert dat je om jouw

tijd efficiënter te besteden.

5. Begin vroeg. Het is moeilijk om de dag te beginnen en het is gebruikelijk om uit te stellen.

Tijd is zo’n waardevolle hulpbron. Het is mogelijk om je rijkdom te vergroten of om meer

liefde te ontvangen, maar we zijn allemaal beperkt tot 24 uur. Zodra je achterloopt, is de hele

dag uit balans. Begin je dag met een doel en de rest valt op zijn plaats.

6. Besteed tijd aan de activiteiten die voor jou het belangrijkst zijn. Jouw gezin is

waarschijnlijk een prioriteit, maar wat vindt u nog meer zinvol? Wandelen? Viool spelen?.

Lezen? Werken is niet de enige prioriteit in het leven. Hoe meer tijd je kunt besteden aan

leuke activiteiten, hoe meer je van je  leven zult genieten.

7. Besteed tijd aan je relaties. Dit omvat, maar is niet beperkt tot, jouw romantische relaties.

Blijf ook in contact met je vrienden en familie. Het kost tijd, maar je verspilt waarschijnlijk

tijd aan iets minder zinvols, zoals televisie.

8. Zorg voor voldoende slaap. Slaap je elke nacht minder dan zeven uur? Zelfs als je zeer

succesvol bent, zou je het nog beter kunnen doen. Studies hebben aangetoond dat de

prestaties voor veel taken, zowel fysieke als mentale, toenemen wanneer de proefpersonen

ten minste zeven uur slaap krijgen.

Als je geen tijd hebt voor zeven uur, is het tijd om je prioriteiten te heroverwegen.

9. Maak van jezelf je grootste prioriteit. Als je goed voor jezelf zorgt, kun je beter voor

anderen zorgen. Als je op je best bent, zijn je prestaties op het werk het hoogst. Het lijkt

misschien egoïstisch om prioriteit te geven aan je eigen behoeften en geluk, maar iedereen in

je leven zal profiteren van deze mentaliteit.

Definieer wat het hebben van een “evenwichtig leven” voor jou betekent. Jouw leven in evenwicht brengen zal onmogelijk zijn tot je duidelijk maakt wat evenwicht voor jou betekent. Hoeveel tijd wil je op je werk doorbrengen? Hoeveel tijd wil je thuis doorbrengen? Hoeveel vrije tijd heb je per week nodig? Hoe zou je die uren doorbrengen? Creëer een evenwichtig leven door jouw prioriteiten verstandig te kiezen.

——————————————————————————————————————————————————————————————

Kort samengevat zijn dit de drie stappen om in de flow te komen als spreker voor je online en offline podia om te knallen:

  1. Leer om geduldiger te zijn
  2. Vereenvoudigen
  3. Geef jouw gezondheid een prioriteit
  4. Maak een schema met vrije tijd
  5. Begin vroeg
  6. Besteed tijd aan de activiteiten die voor jou het belangrijkst zijn
  7. Besteed tijd aan je relaties
  8. Zorg voor voldoende slaap
  9. Maak van jezelf je grootste prioriteit

En nu is het jouw beurt: 

Ik ben benieuwd: welke van deze tips heb jij al eens toegepast? Zijn er tips die je meteen uit wilt proberen? Of heb jij misschien nog een tip die er niet tussen staat? 

Ik geloof in het principe van “DON’T COLLECT BUSINESSCARDS OR FOLLOWERS, BUILD RELATIONSHIPS”.

Ik hoop snel van je te horen! En mocht je het leuk vinden om in contact te komen, voeg me dan gerust toe aan jouw netwerk

Lieve groet,

Larissa Ignacio


Tags


You may also like

10 tips voor het beheersen van small-talk

10 tips voor het beheersen van small-talk

Liefde: Interraciale relaties en racisme

Liefde: Interraciale relaties en racisme

Get in touch

Name*
Email*
Message
0 of 350