augustus 25

Time Management vs Energie Management – Wat is belangrijker?

0  comments

Velen van ons zijn zich maar al te bewust van time management. Het lijkt erop dat er gewoon niet genoeg uren in een dag zitten en daarom voelen we de aanzienlijke behoefte om het beste te maken van de tijd die we hebben.

Daar is in theorie niets mis mee. Het is lovenswaardig dat we het beste uit onze dag willen halen en zoveel mogelijk willen bereiken. Het probleem is echter dat we in veel gevallen iets over het hoofd zien dat aantoonbaar nog belangrijker is: energiebeheer.

Je hebt niet genoeg tijd… Echt?

Velen van ons hebben het gevoel dat we meer tijd in een dag zouden willen hebben en dat we veel meer zouden kunnen bereiken als dat zo was.

Wat zou je doen met tien minuten extra?

Misschien zou je een bedrijf aan huis beginnen.

Misschien zou je gaan sporten en in een geweldige vorm komen.

Misschien zou je gewoon de keuken netjes houden.

Maar je hebt waarschijnlijk al alle tijd die je nodig hebt.

Denk terug aan de week die je had. Was er een moment waarop je niet 100% productief was?

Misschien was het toen je door Facebook aan het bladeren was.

Misschien was het toen je die 20 minuten durende YouTube video bekeek die je eigenlijk niet hoefde te bekijken.

Of misschien was het toen je vier afleveringen van Game Of Thrones achter elkaar aan het kijken was.

Met andere woorden, je had tijd genoeg, maar je hebt er gewoon niet het beste van gemaakt. En de meesten van ons zijn zo.

En waarom heb je er niet het beste van gemaakt? Simpel: omdat je geen energie meer had.

Iedereen weet dat tijd beperkt is, maar ze vergeten dat energie ook beperkt is.

Energie is eindig

Dit geloof dat we zoveel kunnen doen als we willen, zolang we het maar in onze dag kunnen passen, is verantwoordelijk voor veel onvervulde doelen en ambities.

Denk eens aan hoeveel mensen een nieuw trainingsprogramma opzetten. Vaak beginnen ze met vast te stellen dat ze beter in vorm willen komen (tot zover gaat het goed). Vervolgens besluiten ze dat ze een trainingsprogramma gaan volgen dat bestaat uit 5 trainingen per week, die elk ongeveer een uur duren (o jee). Wat meer is, is dat ze dit doen terwijl ze minder eten.

De reden waarom ze waarschijnlijk uit vorm waren, is dat ze niet de energie hadden om zich in de eerste plaats in te zetten om actiever te worden. Door stress en vermoeidheid wilden ze ook meer dingen eten die niet bevorderlijk waren voor gewichtsverlies. 

Dus nu willen ze van dat, naar vier uur (7 als je het rijden naar de sportschool, douchen, en meer toevoegt) inspanning toe te voegen, terwijl ze minder energie in de vorm van voedsel hebben om hen er doorheen te helpen!

Jeetje, waarom denk je dat dat niet werkt?

De oplossing

De oplossing is om deze eindigheid van energie te erkennen en te beseffen dat je een deel van je tijd moet besteden aan rust en herstel.

Alleen omdat je de tijd hebt om iets te doen, betekent niet dat je het ook kunt doen.

Dus, als je met een nieuw trainingsschema wilt beginnen, wat betekent dat dan? Het betekent dat je eerst moet stoppen met iets anders te doen. Dat kan betekenen dat je manieren moet vinden om andere taken minder tijdrovend of stressvol te maken, zoals bijvoorbeeld een lift naar je werk nemen in plaats van met een overvolle trein te reizen.

En als je productiever wilt zijn en meer van je takenlijst op het werk wilt afwerken, wat doe je dan?

Het antwoord is ervoor te zorgen dat je beter uitgerust bent, regelmatig pauzes neemt en energiezuinig eet. Houd jouw energiehuishouding in gedachten terwijl je jouw takenlijst aanpakt.

Energiebeheer is net zo belangrijk als tijdbeheer – en relevanter. Negeer het niet!

Lieve groet,

Larissa Ignacio


Tags


You may also like

Wat te zoeken je in een Mentor

Wat te zoeken je in een Mentor

Het geheim van een gelukkig gezin én een druk bedrijf

Het geheim van een gelukkig gezin én een druk bedrijf
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Get in touch

Name*
Email*
Message
0 of 350